В Лианозове прошли соревнования по ОФП для детей и подростков ко Дню защиты детей

В спортивном центре «ИМА-Лианозово» состоялись открытые соревнования по общей физической подготовке (ОФП), приуроченные к празднованию Дня защиты детей. Мероприятие было направлено на популяризацию здорового образа жизни среди подрастающего поколения и привлечение детей и подростков к регулярным занятиям спортом.

Участие в соревнованиях мог принять любой желающий в возрасте от 8 до 16 лет. Программа включала пять испытаний, которые позволяют комплексно оценить физическую подготовку: отжимания (развивают силу мышц груди и рук); подтягивания (показатель силы спины и бицепсов); пресс за одну минуту (тест на силу кора и выносливость); прыжки через скакалку за одну минуту (развивают координацию и скоростную выносливость); а также берпи — упражнение, включающее последовательные движения: упор лёжа, отжимание, подскок с хлопком над головой. Берпи требует взрывной силы, хорошей координации и работы всех групп мышц, оно считается одним из самых эффективных функциональных упражнений.

Юные спортсмены показали серьёзную подготовку. Особую динамику добавило берпи — этот этап стал настоящим испытанием на выносливость. Упражнения на пресс и скакалка также потребовали от участников максимальной концентрации и скорости. Каждый участник смог проверить себя и увидеть свои зоны роста, а также получить заряд бодрости и желания тренироваться дальше.

По итогам соревнований призёры и победители в каждой возрастной категории были награждены медалями и дипломами соответствующих степеней. Все участники получили сладкие призы и памятные сувениры.